Υπάρχουν μερικές φορές που νιώθουμε το άγχος να μας καταβάλει και η διάθεση μας είναι στα πατώματα. Πριν αρχίσουμε όμως τα κλάματα και τις γκρίνιες, τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε χαρούμενοι;
Να βρίσκουμε χρόνο για μας! Ακόμα κι όταν δεν υπάρχει χρόνος πρέπει να δημιουργήσουμε έστω κι ένα μισάωρο για να χαλαρώσουμε και να αποβάλουμε ψυχικά και σωματικά το στρες της ημέρας.
Να κάνουμε πράγματα που μας γεμίζουν! Είτε μια βόλτα στα μαγαζιά είτε ένας καφές είτε ένα χόμπι είναι αρκετά για να γεμίσουν τις μπαταρίες μας.
Να είμαστε με ανθρώπους που μας κάνουν χαρούμενους! Με το να είμαστε με άτομα θετικά και ευδιάθετα αυτομάτως ανεβαίνει και η δική μας διάθεση!
Να αποβάλουμε τον υπερκαταναλωτικό μας χαρακτήρα! Δεν χρειάζεται να σκάμε που δεν τα έχουμε όλα! Αν πείσουμε τον εαυτό μας ότι μπορούμε και με λιγότερα, θα διώξουμε το αίσθημα του ανικανοποίητου και θα εκτιμήσουμε τις ομορφιές της ζωής!
Να γυμναζόμαστε! Η οποιαδήποτε είδους άσκηση αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, ορμόνες που μας κάνουν να νιώθουμε ψυχολογικά καλύτερα. Η φύση φροντίζει για μας... Ας κάνουμε κι εμείς το ίδιο για τον εαυτό μας!
Να ενεργοποιήσουμε την θετική μας σκέψη! Όταν σκεφτόμαστε αισιόδοξα για κάποιον περίεργο λόγο τα πράγματα στην ζωή μας πηγαίνουν καλύτερα. Δεν είναι κάτι μεταφυσικό. Είναι απλά η όρεξη για ζωή...!
ΠΗΓΗ : PERIERGAA: 6 μυστικά για καλύτερη διάθεση!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου